・腰痛に関する秘技
整体師のお客さんに教えてもらった事をシェアします
聞いた時
うそだ！
と思いました
１、真横になって寝る
２、ベッドと体の間に酒瓶を挿入
３、挿入部位は、股関節の付け根外側
４、自重でグリグリともみほぐす
５、それを左右
痛いのは腰の横ではなく後ろ！
でも、やってみました
やってみるとわかるのですが、痛い
だけど
痛みが和らぎました
色々調べてみると
腰痛は腰周りの筋肉の緊張によって起こるみたい
それをほぐしているから、楽になるらしい
横だけでなく股関節の付け根前後も
手で揉みほぐすと効果ありますよ
ただあまりやっていません
だって痛いんだもん
だいぶ腰痛が辛くなってきたら、やってます
腰痛がとんでもなく酷い人にはオススメしません
整体へいきましょう
腰痛の原因はビタミンが足りてない場合もあります
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